Focus aan? Dan ook focus uit!

Op weg naar werk heb je focus nodig om dat werk ook echt voor elkaar te krijgen.
Je focussen op dat wat je wilt bereiken. Focus op de baan die het voor jou helemaal is; de opdracht waar je ogen van gaan glimmen; de werkgever waar je graag zelf klant bent.

Maar ook als je nog niet helemaal weet welke baan of welke opdrachtgever dat voor jou is, helpt het hebben van focus je om de dingen duidelijk te krijgen.

Saai
Dat klinkt heel simpel, maar waarom is focussen dan toch zo lastig?
Dat komt omdat hersenen zijn gemaakt om prikkels te zoeken en te ontvangen. Wanneer je open staat voor nieuwe dingen, blijf je jezelf ontwikkelen. Als de oermens geen nieuwsgierige hersenen had gehad, liepen we nu nog in berenvellen rond. Focussen vinden je hersenen maar saai.

Onze hersens houden van switchen. Dat voelt lekker. Gewoon ‘even wat anders’. En dus zit je voor je het weet je mail te checken, loop je even door je Facebook of LinkedIn tijdlijn, of ben je aan het bedenken wat je gaat eten vanavond.
Je hersenen maken dopamine aan en dopamine geeft een kick. En net als een verslaving… als je er eenmaal één hebt gehad dan wil je méér en vaker. Dus of je nu aandachtig een vacature wilt lezen of geconcentreerd je gesprek wilt voorbereiden, je brein staat consequent open voor afleiding.

Afleiding
Er zijn zowel externe als interne afleiders.

Externe afleiders
– (het bliepje van) je telefoon; er is een nieuw bericht!!
– iemand die je iets vraagt: “Wat eten we vanavond?”
– de deurbel: “een pakketje voor de buren.”

Interne afleiders
– Bang zijn om iets te vergeten: “ik moet niet vergeten om melk te kopen.”
– Je fysieke gesteldheid: “ik heb dorst”, “ik moet naar de wc”, “deze stoel zit niet
  lekker.”
– Onrust over wat anderen denken: “dat vinden ze vast een stom idee.”

Afleiding weerstaan
Extern
Zoek een rustige plek op en zet je telefoon op stil. Plan een ‘spreekuur’, ook (of juist) met je huisgenoten en plak een bericht op de voordeur waar de bezorger het pakket kan achterlaten.

Intern
Schrijf alles op wat wel moet, maar niet NU. Ook dat gesprek over wat iemand van jouw idee vindt. Er zijn handige apps als ColorNote of Voice Notes, maar gewoon pen en papier onder handbereik is ook helemaal prima.

Weetje
Je hersenen kunnen onbeperkt kennis aan, maar voor taken onthouden is beperkte ruimte. Pas als een nieuwe taak uit je hoofd is, is er weer ruimte voor de taak waar je al mee bezig was.

Moet je dan altijd maar gefocust zijn?
Focussen heeft te maken met productiviteit: dingen doen; actie ondernemen; nieuwe zaken ontdekken.

Je brein heeft echter ook tijd nodig om al deze zaken te verwerken, een plaats te geven en verbanden te kunnen leggen.
Pas dan hebben je hersenen weer ruimte voor creativiteit, voor denken in oplossingen en mogelijkheden. En juist dat zijn onmisbare activiteiten als je op zoek bent naar nieuw werk.

Dus …… Focus aan? Dan ook Focus uit!
Hoe is het met jouw focus gesteld? Doe hier de test.

LinkedInhoud - Doeltreffend zichtbaar worden.

Welke woorden passen jou als een jas en op welke manier zet je ze slim in op LinkedIn.

Aankomende activiteiten

Laatste tips & inspiratie

Starten als ondernemer?

PlanStel je hebt een plan. Een goed plan. Een oplossing voor een probleem waar veel mensen tegenaan lopen. Een probleem waar jij misschien zelf ook ooit tegenaan liep. En waar je een prachtige oplossing voor hebt bedacht. Dat wil je wereldkundig maken. En misschien...

Bellen vóórdat je je sollicitatiebrief verstuurt? JA!

Realiseer je dat werkzoekers en werkgevers hetzelfde doel hebben; de juiste persoon op de juiste plek. Jij wilt werk doen dat bij je past in een organisatie die bij je past. En andersom heeft een organisatie ook behoefte aan een persoon die de schoen past, zeg maar....

Dagelijkse DoeDingen

DagritmeAls je een baan hebt, als je werkt, heb je automatisch een dagritme.Je staat op tijd op, kleed je aan en begeeft je richting je werkplek. En als het werk gedaan is keer je huiswaarts, schopt je schoenen in de hoek en gaat iets ‘voor jezelf’ doen. Ook in...

Share This