Hulp bij solliciteren

“Ze willen me vast niet aannemen”

Je bent goed voorbereid. Je brief sloot naadloos aan bij de vacature, je had op je cv juist die skills uitgelicht die gevraagd werden. Je hebt de bedrijfswebsite uitgebreid bestudeerd en op LinkedIn de medewerkerslijst grondig gescand. Met goed gevolg, je mag op gesprek! Natuurlijk ben je blij. Maar tegelijk bekruipt je een onbestemd gevoel. Welke hulp bij solliciteren kun je dan gebruiken?

Ons brein kan vreemde truckjes met ons uithalen. Enerzijds weet je dat deze werkgever je geschikt vindt – je bent immers uitgenodigd – anderzijds zorgt het aankomende gesprek voor stress. Nu al.

Afwijzing

Misschien herken je het wel, je gaat een belangrijk sollicitatiegesprek voeren dat je goed hebt voorbereid, maar je merkt tijdens het gesprek dat je lang niet zo krachtig uit de verf komt als je had gedacht. Je weet belangrijke punten niet helder over de bühne te krijgen en als je de deur uitloopt heb je het idee dat je zeker niet de beste versie van jezelf hebt laten zien. En het overtuigende bewijs wordt twee dagen later geleverd als je gebeld wordt met de mededeling dat je het niet geworden bent.

Narrowing self

Zo’n ervaring speelt je parten voor het sollicitatiegesprek dat je binnenkort gaat voeren. We noemen dat dan dat je last hebt van je narrowing self. Je hoeft maar een paar keer zo’n negatieve ervaring te hebben om jezelf als stereotype neer te zetten; voor je het weet heb je jezelf bestempeld als de persoon ‘die toch niet aangenomen wordt’.
Als je last hebt van je narrowing self heb je geen toegang tot je volledige repertoire. Je brein kan gewoon even niet bij alles wat je voorbereidt hebt, je sterke punten en het voorbeeld dat glashelder aantoont dat jij de persoon bent die ze nodig hebben.

Andersom werkt het overigens ook zo. Als jij je onverwacht in een situatie bevond waarin je boven jezelf uitsteeg, zal je jezelf sneller typeren als iemand die dat varkentje wel kan wassen. De positieve energie die je toen voelde, zal een versterking van je kwaliteiten teweegbrengen.

Visualiseren – dé hulp bij solliciteren

Wat kun je nu inzetten als je last hebt van je narrowing self? Wat kun je voorbereiden, zodat het je van pas komt tijdens het gesprek?

• Bedenk hoe het er na het gesprek er idealiter uitziet. Maak je een voorstelling van de toekomst als je alweer een stapje verder bent. Hoe ziet het eruit als je hoort dat je de baan wél hebt? Stel nu dat het lukt? Wat is er dan gebeurd? Misschien ken je wel mensen die zich altijd heel goed weten uit te drukken. Hoe zouden zij in deze situatie handelen?
• Als je teruggaat naar een situatie waarbij je een deel van jezelf verloor, bedenk dan hoe diezelfde situatie eruitziet als het wél gaat is zoals je wilt. Wat zou dan de beste versie van jezelf zijn. En hoe activeer je dat? Wie kun je als voorbeeld nemen voor het gedrag dat je dan zelf mist? En hoe zet je die ideale situatie stevig op je netvlies?

Door te visualiseren hoe het eruit ziet als het wél lukt en door jezelf visuele ankers te geven, zorg je ervoor dat je je narrowing self tijdens een gesprek kunt veranderen naar je working self.

Je bent in staat om weer duidelijk te laten zien wat je toegevoegde waarde is, je voelt je eigen veerkracht en je kunt met zelfvertrouwen het gesprek vervolgen.

Oefenen

Heb je dat dan zomaar ineens geregeld? Je verbeelding laten werken en vervolgens tijdens een gesprek de regie weer terugpakken doe je niet zomaar. Dat vergt proberen en experimenteren. Oefening baart kunst. Kom een keer oefenen met en krijg hulp bij solliciteren van je collega werkzoekers tijdens de VrijdagSessies die in oktober gaan over Veerkracht of tijdens een Skills 2 Job werkevent.